hướng dẫn sử dụng kem chống nắng hiệu quả
Tập hợp những bài viết nổi bật/featured về beauty, chăm sóc da, lifestyle, âm nhạc, sách… Những điều mình yêu thích, học hỏi và trải qua.
Ví dụ:
Nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh thì trước hết phải đảm bảo về chế độ ăn uống của mình. Thay đổi chế độ ăn uống sẽ bạn giúp thay đổi vẻ ngoài của bạn. Sử dụng vitamin C và một lượng vừa phải chất béo cùng carbohydrate. Giúp làn da của bạn trông trẻ trung hơn so với tuổi thật.
Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cá, trái cây và rau quả là rất tốt để bảo vệ làn da. Thực phẩm có chứa carbohydrate phức tạp có thể làm giảm nguy cơ phát triển mụn trứng cá.
Carbohydrate phức tạp được tìm thấy trong các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt và cây họ đậu,…
Ngoài ra, bạn có thể ăn các loại thực phẩm giàu vitamin cùng chất khoáng. Để giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời. Các loại thực phẩm này thậm chí có thể giúp đảo ngược các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và sự đổi màu da.
Để có làn da khỏe mạnh, bạn nên rèn luyện và tập thể dục thường xuyên. Việc tập thể dục có lợi cho tất cả các bộ phận của cơ thể, kể cả làn da. Thể dục giúp cải thiện lưu thông máu và nuôi dưỡng làn da. Sơ lược về chuyên mục featured bạn nhé!
